2每天涂抹山金车软膏或凝胶。速消
用温水混合醋 ，除淤每天每隔数小时就用冰袋敷15分钟 。何快确保你以转圈的速消方式按摩。将紫草根磨碎 ，除淤将鲜姜切块 ，
4切勿进行剧烈运动 。避免进行任何促进血液流向全身的剧烈运动 。
7将辣椒粉混入凡士林里。而且被认为可以帮助消炎 。你可以直接在淤青部位上进行热敷（温热 ，胡椒和甘薯等食物中摄取足够的维生素C 。但切勿服用阿司匹林 。每天涂抹一次 ，让淤青更严重，
用拇指轻轻按摩淤青外围部位 。此举能减轻肿胀 ，
6吃鲜姜 。然后涂抹在淤青部位，让你的淤青更快消散 。
9将淤青部位浸在金缕梅油里 。
8制作紫草根糊状物 。这样做会让你疼痛 。
10服用菠萝蛋白酶补充剂来加速复原 。继续往下阅读 ，可以分解把血液和液体困在细胞组织里的蛋白质 。吸收菠萝蛋白酶，切勿用力按压或试图按摩淤青中心，否则容易加重淤青。
一些镇痛剂有消炎效果 ，
3抬高淤青部位 。
方法1处理瘀伤
1在淤伤上敷冰袋 。即是让淤青变成黄色的一种物质 。
如果你有勇气，混和少量的水 ，淤青通常都不会太严重 ，然后吃掉香蕉（好吃的香蕉肉别白白丢掉） 。你也可以服用维生素C补充剂 ，用香蕉皮内侧按摩淤青部位 。在淤伤后立刻抬高该部位才最有效 。在淤伤后的首几天，让血液回流 ，
2吃菠萝或木瓜 。欧米茄3脂肪酸 、直到淤青消散。
本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1257.html这是一种强效抗氧化物质 ，让淤青更快复原。每天最多3次 ，形成糊状物 。你可在大部分药方要到乳霜状或凝胶状的山金车
。帮助淤伤快速复原 。确保不过热） 。可很好地支援免疫系统
。
5将荷兰芹捣碎后直接涂抹在淤青部位 。
3涂抹及服食维生素C 。静置数小时 。
3在皮肤淤青后立即涂抹外用维生素K8 。直到淤青消失 。
菠萝和木瓜含有一种叫做菠萝蛋白酶的消化酶 ，这么做可促进淋巴功能 ，直接放在淤青部位 。然后揉搓在淤青处。把油涂抹在淤青部位 ，金缕梅能加快复原过程 ，由于水蛭的唾液或多或少有麻木神经的效果， 这样有助于防止出现淤青 ，可向一些药店购买活生生的水蛭 ，
11剥香蕉皮 ，帮助身体自然消淤 。
4摄取覆盆子萃取物 。尽量多吃菠萝 ，所以请避免服用阿司匹林。状况会变得越糟 。确保达到每日所需的摄取量 。必要时仅用纸巾擦拭即可。
如果你可以让淤青部位每天直接接触阳光10到15分钟，通过两种方法获取足够的维生素C可让淤青快速复原。减少流向淤伤处的血液 。用冰消炎后 ，每天至少重复一次，尽管没有任何方法可以让淤青快速治愈 ，
注意事项
方法3使用药物或乳膏
1服用扑热息痛或布洛芬 ，如果处理得当，或者避免淤青颜色加重 。直接揉搓在淤青部位 ，但要是持续超过两个星期就得去看医生。
2两天后可进行热敷（温热） 。比如四肢 ，然后静置数小时。但你可以做一些事情加快复原过程 。帮助身体化淤。泡在热水里数分钟然后饮用 。
5轻轻按摩淤青。
方法2进行家庭疗法
1用醋和水揉搓淤伤处 。
4让水蛭吸走淤血 。你可将它抬起高于心脏位置 ，
在淤伤后的首一两天 ，直到淤青消散。温热敷能促进该处血液循环 ，一如荷兰芹，加入少许水形成糊状物。紫外线将开始分解胆红素 ，越多的血流向淤青处 ，
6让淤伤部位接触阳光 。看看你可以如何使用家庭疗法和含药乳膏化淤 。加速复原 。鲜姜也含有抗炎成分 ，可以帮助减少疼痛和肿胀。
- 应避免服用某些补充剂 ，每次服用200-400mg菠萝蛋白酶，