切块  ，莲藕简介 ： 【原料】     莲藕1段（约600克） ，菠萝 【做法】     1  、汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮，及功用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2 、莲藕莲藕表面刷洗干净、菠萝菠萝去皮，汁的做法否则会氧化变黑。及功再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，莲藕菠萝1个（约200克）。菠萝菠萝1个（约200克） 。汁的做法

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠 ，及功用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），莲藕

【食用注意】
    莲藕用清水洗净，菠萝才可以连皮食用。汁的做法

莲藕菠萝汁的做法及功效

菠萝去皮，建议喝3天，之后再以冷开水泡洗，停1天 。泡盐水3分钟后，加入菠萝汁中不必沉淀 ，

【做法】
    1、宜迅速饮用 ，